Debout, assis, allongé, en équilibre,
Peu m’importe,
Je savoure l’effort,
Le souffle de l’énergie,
La tension juste de tous mes muscles,
Pour agir maintenant.
Ainsi, la posture se révèle tonifiante.

Debout, assis, allongé, en équilibre,

Peu m’importe,
Je prends le temps de respirer lentement,
Je sens mon visage au bord du sourire,
Ma volonté de « trop faire » s’est  éclipsée,
Pas de pensée, juste la sensation de me sentir bien.
Ainsi, la posture se révèle calmante.

Asana, c’est trouver le juste milieu.
La tonicité dans l’aisance :
C’est l’effort sans crispation,

C’est le lâcher-prise sans dissolution.