La pratique du Yoga

Un temps pour méditer, un temps pour soi.

Aujourd’hui, je médite.
Le résumé en images du livre de Matthieu Ricard : “l’art de la méditation”

 1- “ASANA, c’est ce qui est stable et agréable”

(Patanjali -Yogasutras II-46)

Asana est à la fois une posture physique et une attitude
globale de l’être qui tend à créer un espace de
calme, de joie et de stabilité.

1 – “Le YOGA, c’est l’arrêt des perturbations de notre mental”

(Patanjali – Yoga-sutras I.2)

Le mental est stable et en paix